Kako joga menja život i čini nas srećnim?

Planirate li da počnete da vežbate i mislite da je joga najbolja za vas? Znate li da jogu ne čine samo vežbe? Svi koji vole jogu, kažu da je joga “način života”. To pitanje postavili smo i Zdenki Parat Došek, koja “živi” jogu više od četrdeset godina. Ne samo gipka i vitka, već i zdrava, smirena i veoma prijatna, gospođa Došek uvek je žena od koje biste želeli mnogo toga da naučite.

Svake godine, poslednje nedelje juna, na Harmoni programu (Harmony program) na Pašmanu, Zdenka vodi časove joge od 7 do 8 ujutru. Jedva pronalazeći mesto za prostirku, najpre se pitate u čemu je tajna? Kada shvatite da je jedina “tajna” u njoj, sledeće pitanje koje postavljate sebi je – kako da budete kao vaš učitelj?

 

Šta je joga?

Svako ko počne da vežba jogu, čini to iz nekog razloga i zbog mišljenja koji ima prema jogi. U čovekovoj potrazi za sretnim, razumnim, zdravim življenjem, joga je sigurno jedan od najpouzdanijih puteva.

“To sveobuhvatno znanje nudi odgovor na svako pitanje koje ljudski um postavlja. Koliko će daleko netko posegnuti za raspoloživim sredstvima, ovisi o iskrenosti odgovora na pitanje „Tko sam ja“ na samom početku procesa “ – objašnjava Zdenka Parat Došek dileme i pitanja koja je i sama sebi postavljala.

Jutarnja joga na Harmoni programu

Ono što sledi je put, a cilj je već biti na tom putu. Nije uvek lako, ali svako ima slobodu izbora. Tako npr. odgovor na pitanje može da glasi: „Ja sam reumatičan, ukočen…“ Tu će pomoći vežbe za lokomotorni sklop i ublažiće se tegobe.

Ima, svakako mnogo dubljih i kompleksnijih stanja za koja joga može da pomogne, a tu je potrebno uložiti mnogo više sebe i svog svog vremena.

 

Sve počinje od nas

Treba napraviti velike lične promene, te često se ne usuđujemo da išta menjamo, ne zato što je teško, nego se mi ne usuđujemo i zato postaje teško.

“Za jogu u punom smislu, neophodne su dvije stvari: poštenje da se vidimo kakvi jesmo, te hrabrost i odluka da promijenimo ono što nije dobro” – dodaje Zdenka.

Zahtevno, ali ne i obvezujuće, jer milioni ljudi s velikim entuzijazmom vežbaju jogu svakog dana. Neki žele da se razgibaju, izgube koji kilogram, poprave cirkulaciju… Zadovoljstvo koje pritom dožive je „bonus“! Već i telesne vežbe joge pokreću mnogo više od mišićnog sustava. Aktiviraju se endokrine žlezde, luče se hormoni zadovoljstva, a smanjuje količina stresnih hormona.

I tako, korak po korak, od rekreacije i ispravljanja lošeg držanja, joga postaje mnogo više od vežbi. Izbor je uvek slobodan! Jedno  od temeljnih ljudskih prava, a sasvim je u skladu s jednim od prvih načela joge – nenasiljem (ahimsa).

Zašto da joga menja život?

Kroz praksu joge osim fizičke kondicije razvija se i joga šakti (Shakti), unutrašnja snaga koja višestruko osposobljuje čoveka za ostvarenje prioritetnih životnih ciljeva. Vežbanjem pranajame (pranayama – vježbe disanja), koncentracije, svest postepeno raste. Osoba postaje sposobnija da razlikuje bitne i nebitne sadržaje. Tako nevažni sadržaji kao smetnja nestaju iz fokusa, a bitni se realizuju.

«Kretanje je osnovna potreba ljudskog organizma i nema nadomestka ni pripravka koji može zamijeniti učinak zdravog pokreta, pa bila to i obična polusatna šetnja. «

Svi govore o potrebi da se svet promeni, a prvi korak je da promenimo sebe. Kada kritična masa ljudi razvije dovoljno visoku svest, kad odgovornost za sebe i druge bude u ravnoteži, umesto divljeg egocentričnog nadmetanja kako individualno tako i među narodima, svet će početi da se menja nabolje.

“U sadašnjoj fazi civilizacijskog razvoja, nakon eksplozivnog progresa tehnologije u proteklom veku, čoveku je više nego ikad potrebno znanje o sebi samom, ne gomila heterogenih informacija. Potrebno mu je integrativno poznavanje sebe, uz odgovornost za vlastito zdravlje i okruženje. Otišli smo na Mesec, ali pomalo zaboravili sebe” – ističe Zdenka.

Šta možemo da očekujemo od joge i šta nam znači joga kao način života, svakako su prva pitanja koja postavite. U narednom razgovoru sa gospođom Parat Došek govorićemo više o ishrani, bolestima i jogi za poslovne ljude koji imaju malo slobodnog vremena.

Danijela Pantić Conić

Danijela Pantić Conić, magistarka teorije komunikacija i medija, autorka i voditeljka emisije "Vege izazov sa Danijelom" na TV Kitchen. Urednica magazina "Eva i ja" i kreativna direktorka međunarodnog festivala "Kuhinje sveta" i knjige zdravijih recepata: "I brza i zdrava hrana" (Kreativna industrija, 2018). Voditeljka, novinarka i urednica na RTS ("Srbija Danas", "Ovo je Srbija", "Premijera", "TV Slagalica") i TV Prva ("Tačno 1") i autorka knjige "Probaj me, prodaj me: mediji i potrošačko društvo (Čigija štampa, 2009) i mnogobrojnih naučnih radova o komunikaciji, medijma i reklami.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Saznajte prvi vesti, recepte, novosti i događaje

Na koju email adresu želite da vam šaljemo obaveštenja o novim tekstovima na sajtu

Pratite nas na društvenim mrežama: