Slatki rogač i nezamenljivi kokos – štanglice bez šećera

Da li ste u stalnoj potrazi za slatkišima? Zdravim i jednostavnim za spremanje? I mi smo, te bismo rado podelili neki vaš recept!

A u međuvremenu, evo još jednog slatkiša koji smo spremili – slatke štanglice od rogača i kokosovog ulja! Ukusan i zdrav desert, bogat cinkom i kalijumom!

 

Ukusni rogač i moćni kokos!

Zdravi slatkiši, pored toga što neće uticati na vašu težinu ni imuni sistem, imaju još mnogo dobrih razloga zašto ih češće treba imati na svakodnevnom meniju: puni su vitamina i minerala, veoma su ukusni i lako se spremaju. Dokaz za to su i slatke štanglice od rogača u kojima ćete, sigurno uživati.

Slatka mahunarka

Za ove štanglice vam je potrebno:

  • 1 šolja kokosovog ulja (rastopljenog),
  • ¾ šolje mlevenog rogača,
  • 2 kašike agavinog sirupa za vegane (za vegetarijance može i med) i
  • 1 šolja mešavine: suvog grožđa, seckanih oraha, kokosovog brašna… (ili kombinacija po vašoj želji).

Možete birati organski ili običan rogač. Velika je razlika u mirisu i teksturi. Organski je fino mleven u prah i miriše prijatno. Običan, suprotno tome.

 

Slatka mahunarka – rogač!

Priprema je, čini se toliko brza dok ste rekli „slatkiš“, ona se stvorila! Zapravo, napravili ste štanglice!

Zdrave poslastice
Zdrave poslastice

Pomešajte sve sastojke, pa rastanjite dobijenu smesu na tacnu obloženu masnim papirom. Kolač ostavite u frižideru da se stegne  oko 15-20 minuta, a potom ga izlomite i uživajte u ovoj zdravoj i ukusnoj poslastici!

Ako vam se učini da ste dodali previše šećera, slobodno izbacite suvo grožđe. Umesto njega, izaberite kokosovo brašno ili nešto od orašastih plodova, po želji. Možete i kombinovati kokosovo ulje i orah ili badem?

 

Pogledajte i ovo:

Ovo je jedan od najčitanijih recepata, zapravo, ima ih 12! Veganski sir na nekoliko načina – topljeni, kremasti, stari „budjavi“, sir za sendviče… A svi su bez soje!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Saznajte prvi vesti, recepte, novosti i događaje

Na koju email adresu želite da vam šaljemo obaveštenja o novim tekstovima na sajtu

Pratite nas na društvenim mrežama: