Suncokret za svaki dan u siru, torti, namazima i prelivima

Suncokret zaista možete koristiti svakog dan i u svakom obroku! Jedini je problem što vam može dosaditi, a recepata i ideja, sigurno neće ponestati.

Suncokret se dobro kombinuje u slatkim i slanim jelima i s raznim sastojcima, od rogača, vanile, limuna, mirođije… Možete ga koristiti kao preliv za sveže salate, umak za čips ili krekere, nadev za pite i naravno kao namaz za vaše ukusne pice i tortilje!

Pogledajte nekoliko brzih recepata od suncokreta za sve sirove obroke u toku dana.

 

Suncokret za svaki dan!

Ukoliko niste iskoristili suncokret za sir sa začinima, onda možete od njega da napravite sirovi preliv za salatu ili namaz za sendviče, lazanje od tikvica, plavi patlidžan sušen u marinadi i druga jela.

Za sveži namaz od suncokreta, pripremite:

  • 1 šolju suncokreta,
  • 1 kašika soka od limuna,
  • zdravija so.

Suncokret potopite preko noći ili na 2-3 sata. Dobro ga operite i sipajte u blender. Dodajte sok od limuna, so, vodu i začine. Izblendirajte toliko da dobijete kremastu masu.

Ako pravite preliv, onda dodajte više vode, a ako želite umak, onda neka bude malo gušće.

 

Sirova alva ili parfe?

Idealan za recepte za sirovu alvu, pa čak i parfe od orašastih plodova, suncokret će zadovoljiti i više standarde u pripremi sirove hrane i plići džep! Može vam poslužiti kao podloga za tortu ili kao ukusni, osvežavajući parfe od orašastih plodova.

Dobra vest je da od njega možete praviti i slatkiše, kolače, zdrave jutarnje obroke, šejkove, parfe i torte!

 

I još 3 recepta kako najbolje upotrebiti suncokret!

Ako koristite celo zrno, tako je, naravno najlakše upotrebiti suncokret. No, izbor obroka je malo sužen. Dodajte cela zrna suncokreta u salatu i pojačate proteine i masnoće (idealno je posle sportskog treninga) ili u supu od povrća.

Ako želite da ga koristite u sirovim jelima, možete ga upotrebiti na više načina!

Evo nekoliko ideja kako najbolje iskoristiti suncokret u sirovim receptima:

Prijatno!

Pogledajte i ovo:

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Saznajte prvi vesti, recepte, novosti i događaje

Na koju email adresu želite da vam šaljemo obaveštenja o novim tekstovima na sajtu

Pratite nas na društvenim mrežama: