Zeleno iz prirode za zdravlje i negu

Kada govorimo o zdravlju, najlakše je posegnuti za lekovima. Ipak, svi oni su mač sa dve oštrice jer ne postoji onaj lek koji ne uzrokuje i određene neželjene pojave. Zbog toga je bolje okreneti se lekovima iz prirode. Evo nekoliko zelenih predloga.

 

List blitve čuva srce

Blitva bi, kako ističu nutricionisti, trebalo da se nađe u tanjiru bar tri puta sedmično jer ovo lisnato povrće sadrži odličnu kombinaciju vitamina i minerala, fitonutritijenata i vlakana. Osim toga sadrži mnogo vitamina K koji se pod uticajem mikroflore tokom varenja pretvara u oblik koji čuva kosti. Blitva je, takođe, bogata hranljivim materijama koje regulišu krvni pritisak, blagotvorno deluju na srce i krvne sudove, ublažavaju migrene kao i upale i grčeve u mišićima.

 

Pelin kao štit

Opasan i uporan „podstanar“ želuca, helikobakterija, leči se sporo jer je otporna na uobičajene antibiotske terapije. Zato je neophodno istovremeno uzimanje lekova koji sprečavaju lučenje želudačne kiseline, a lekari propisuju, čak i kombinaciju dva antibiotika. S druge strane, iskusni travari protiv ove bakterije preporučuju čaj od pelina. Sve što je potrebno da biste ga napravili je da tri kašike pelina prelijete sa pola litra ključale vode, poklopite i posle dva sata procedite. Dobijen napitak podelite u tri doze i svaku popijte pola sata pre jela. Već od jedne doze osetićete olakšanje u želucu.

 

Dodatak u svakoj čorbi

Svež ili osušen origano je, kako tvrde stručnjaci, antioksidantna bomba. U prilog tome ide i podatak da kašičica ovog začina ima istu snagu u borbi protiv slobodnih radikala kao tri šoljice brokolija. S obzirom na to da lako može da se uklopi u brojna jela nutricionisti savetuju domaćicama da origano češće stavljaju u soseve od paradajza ili pavlake ili jednostavno, da njim posipaju salate. Ipak, svi se slažu da ćete ono najbolje dobiti od ovog zeleniša ako kolutove paradajza pospete origanom i prelijete maslinovim uljem.

 

Zeleno iz prirode za kosu

Vetar, smog i čađ iz vazduha oštećuju vlasi. Za dubinsko čišćenje kose možete i u kućnoj apoteci da pripremite preparate iz „bakine kuhinje“. Samo treba da uzmete posudu i da u nju sipate dve čaše vode, čašu jabukovog sirćeta, dve kašike sušene ili sveže nane i pet listova lovora. Sve ove satojke kuvajte 10 minuta na tihoj vatri.  Ostavite da se tečnost ohladi i zatim je procedite. Preporuka je da, pre nego operete kosu, 15 minuta ovim tonikom blago masirate kožu glave. Pokušajte i videćete koliko su nana i lovor blagotvorni za vašu kosu.

Probajte neki od ovih saveta i nećete pogrešiti. Uverićete se da je ovaj zeleniš zlata vredan, a može ga priuštiti svako, za razliku od skupih lekova i preparata.

Pogledajte i ovo:

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Saznajte prvi vesti, recepte, novosti i događaje

Na koju email adresu želite da vam šaljemo obaveštenja o novim tekstovima na sajtu

Pratite nas na društvenim mrežama: