Kako da se oslobodite suvišnih kilograma?

 

Leto je pred nama, a vi i dalje imate višak kilograma? Želida li da izgledate odlično u kupaćem kostimu, a znate da prekomerna telesna masa ne može nestati preko noći! Ipak, korekcijom ishrane i pojačanom fizičkom aktivnošću možete izgubiti nekoliko kilograma viška.

Mnogobrojna istraživanja govore da se otrovi koje unosimo uz hranu, preko vode i vazduha talože u masnim ćelijama. Velika količina toksina vodi ka bolesti i hormonskoj neravnoteži i slabi naš imuni sistem. Dijete koje isključuju hranu koja ima važne nutritivne vrednosti, umanjiti našu prirodnu sposobnost izbacivanja štetnih sastojaka iz organizma.  Zbog toga treba biti veoma oprezan pri izboru dijete i s vremena na vreme, uraditi detoksikaciju organizma (umesto dugih dijeta).

 

Limun i javorov sirup za brzo čišćenje organizma

Kako brzo skinuti kilograme?

Dobar način za čišćenje organizma je dijeta sa limunom i javorovim sirupom. Držite onoliko dana koliko smatrate da je potrebno. Preporuka strućnjaka je da ovo čišćenje traje najviše 10 dana.  Javorov sirup je vrlo hranljiv, daje organizmu sve potrebne nutritivne vrednosti i energiju. Limun je odlična namirnica za detoksikaciju, pomaže u eliminaciji toksina iz organizma, jača imunitet i deluje kao antioksidant.

Tokom detoksikacije ne bi trebalo da uzimate drugu hranu. Mogu se koristiti samo biljni čajevi i prečišćena voda. Ovu dijetu dobro je držati na početku leta, jer tako možete skinuti do 10 kilograma. Detoksikaciju javorovim sirupom i limunom probale su i Gvinet Paltrou, Bijonse i Madona.

 

Bez jake hrane tokom leta!

Umesto mesa i teske hrane, bolje je konzumirati vsie sveze biljen hrane

Ako ste odlučili da izgubite nekoliko kilograma, iz ishrane obavezno izbacite masnu i jaku hranu. Treba piti što više tečnosti, najmanje dva litra dnevno. U ishranu treba ubaciti gorke čajeve, čaj od kantariona, čaj od nane i obavezno, zeleni čaj.

Preporučuju se ceđeni sokovi, posebno od citrusnog voća poput grejpfruta, limuna i pomorandže. U ceđeno voće možete dodati i đumbir, koji je odličan za čišćenje organizma.

Za obroke spremite što više salate i sirovog povrća ili povrća blago barenog na niskoj temperaturi.

 

Zeleno povrće za bolje zdravlje i manje kilograma!

Ako želite da brzo oslobodite suvišnih kilograma pred odmor, onda u ishranu ubacite i što više zelenog povrća. pošto sadrži dosta magnezijuma koji je potreban organizmu. Zeleno povrće je odličan čistač organizma pa bi bilo dobro da se na vašem stolu nađu kelj, spanać i kopriva. S tim što je kelj lakše svariti ako ga blago obarite, nego ako ga jedete potpuno sirovog u salati. Druga opcija je da ga ubacite u blender s nekoliko jabuka, limunom i vodom. Ne bi trebalo dodavati drugo voće jer se onda teže vari i može da nadima stomak.

Ukoliko se budete pridržavali ovih jednostavnih saveta promene na telu biće vodilje vašem okruženju ili osobi do koju želite da impresionirate.

Leto može da počne!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Saznajte prvi vesti, recepte, novosti i događaje

Na koju email adresu želite da vam šaljemo obaveštenja o novim tekstovima na sajtu

Pratite nas na društvenim mrežama: